2015 hooaja võistlused

  • 30.11.14 Paide linna lahtised KV lamades surumises I.koht
  • 13.12.14 Metal X-mas bench and deadlift comp I.koht
  • 28.02.15 HC Gym bench and deadlift comp
  • 25.04.15 võru raskejõustiku klubi STRONGMAN jõukolmevõistlus
  • 08.06.2015 – 14.06.2015 WPC Europeans RIGA
  • 9-14.11.15 WPC worlds Portugal

Friday, September 13, 2013

Super ramm

Nii sain täna kätte super rammi suured tänud Timo. Tegin ka esimese treenni sellega, päris põnev kogemus jälle.
Trennist:
Põrandal surumine kitsalt.
50x12 80x12 120x8 140x6 170x3 190x3 210x3
Ploki tombed rinnale
4x12
Ploki tombed kuklasse
4x12

Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)