eile öhtul avastasin et tv6 näitab 1.50 öösel strongmn champions liigat ja passisin siis 3ni üleval selle mõttega et homme saab lõunani magada.
kuid ei juba kell 8 aeti mind üless.
terve päev möödus ringi tadides 1.5 h magasin enne trenni kuid ikka julm väss oli peal.
Trennis esmaspäev ja surumine särgiga
raw
70x16 70x6 100x6 120x6 150x6 170x3 200x3 220x1
särk selga
270x2 320x3 320x2 350x2 370x1 need siis 8cm klotsile
ütleme nii et enesetunne valetab ikka julmalt tunne oli et olen tühi ja ei suuda liigutada midagi kui suuremad setid tundsin kuidas jõud on taga
kui eelmine nädal pidi punga aitama paremat kätt veidi järgi siis see nädal liikus kang väga kergelt ja jõuliselt 370ga
viimaseks katseks panime 400kg plaaniga et hoida lihtsalt kätel, pärast läks ikka et laseme klotsile ja proovin suruda vaatame mis toimub. tunne oli hea kang polnud miskit erilist kätel raske kuid kontrollitav. kangi lasin klotsini ja seal surusin üless selle isegi kuskil 5cm. öõpus hakkas punga korralikul tõmbama, kartis et kui kinni jääb siis ei jõua üless enam tagasi tõmmata. järgmine nädal on vast rohkem inimesi trennis ja saab korralikult teha. plaan on et augusti lõpuks jõuaks 400 teha ära 8cm klotsile. seeoleks ideaalne plaan
:D:Dkui homme väsimust pole siis on kükk ja lailihas
400kg videot näeb fb
https://www.facebook.com/photo.php?v=545750485472476¬if_t=like
No comments:
Post a Comment