2015 hooaja võistlused
- 30.11.14 Paide linna lahtised KV lamades surumises I.koht
- 13.12.14 Metal X-mas bench and deadlift comp I.koht
- 28.02.15 HC Gym bench and deadlift comp
- 25.04.15 võru raskejõustiku klubi STRONGMAN jõukolmevõistlus
- 08.06.2015 – 14.06.2015 WPC Europeans RIGA
- 9-14.11.15 WPC worlds Portugal
kaks trenni päevas
2 September ja väike jõmm läks lasteada uuesti suve puhkus läbi ise ülimalt õnnelik. Mina ka veidi õnnelik veidi mitte. nüüd peab iga hommik maasta lahti ajama, samas hea iga päev kindel kella aega hommikune söök ja värki.
Täna vaatasin et õhtul üks töö teha ja trenni ei jõua tegin hommikul küki trenni ära ja siis õnnestus õhtul ka veel trenni jõuda.
Rinnal kükk
50x12 80x12 100x12 130x6 150x6 170x6 200x3
reie sirutused
6x maxx x20
sääre sirutused istudes
6x25
trapets plokil
6x8
Kehakaal on tõusnud hommikul tõhja kõhuga 152.5
Timo vist ikka ei saa alla 140kg kategooriasse 
Homme on siis raske surumine eesmärgiks teha siis 350kg 3cm klotsile, eks homme näha kas see saab olema siis raske või kerge või kas üldse alistub.
No comments:
Post a Comment