virgutus et vaim ei raugeks

siht on selge ja mott on kõrgel, selliuste mõtetega trenni mindud, kui viimane trenn tegin kümneseid ilma igasuguse varustuseta(sidemed, vöö ja muu selline), viimase seti 200ga siis oli täna mõttes kas saaks ühe kümnese tehtud 220ga. soojenduseks tegin lõua tõmbamist :D jah mina viimati 161kg väikese abistava kummiga kuid siht sinna et jõuaks 10 korralikku ära teha. sai selg soojaks ja hakkasin kükkima 70x2x10 120x2x10 170x10 220x10 220x8 220x6 220x4 220x4 220x4 jõudu on aga probleemiks on jalad läksid nii verd täis esimese laksuga lihtsalt ei suutnud neid liigutada rohkem. koos jalgadega läks täis ka lailihas, ja sellga ka väikene lihase kimp mis hakkas tõsist valu tegema, et kohutav jätsin trenni pooleli, pesema ja koju pikali. võtsin diclofenaki ja valu läks minema :D Igastahes märk sellest et kui jõudu on palju peab ennast rohkem kontrollima, ei saa teha asju lohakalt või nimodi.