kes mis tööd teeb :D

nüüd juba mitmes trenn olen teinud pikamaid seeriaid suurema raskusega, seda nimodi et pigistadest pea endast kõik välja :D täna siis kükis, alguses soojaks ja siis raw 250x6 viimane oli raske :D väga raske peale tegin kergelt sidemed ümber ja siis 250x4x6 kus iga set otsisin paremat tehnikat. sai veel lõpetuseks tehtud 120x6x10 need kõrvalt filmides , ja proovides tehnikat parandada, kükkida rohkem jala peale ja vähem koormata selga. õnneks täna juba olid õlad pehmed ja painudsin ilusti kangi alla, kui ei püsi veel heas asendis et hoida pea kuklas ja mitte maha vaadata. kuid tegelen sellega ja asi paraneb varsti. peale tegin veidi jalga säärt ja lailihast mõned setid niisama venituseks kutt tegi ka täna mõned setid 10kg kangiga tõmmet, kuna igal võimalusel on nägu pidi tahvlis siis vahest peab liigutama ka