kiiruslik kükk

sai ükspäev tehtus ankru ketid parajaks ja keevitatud külge kinitused et saaks siis parajad nii surumiseks kui kükiks, üks keti pudnar kaalub 22,5kg ja neid on neli tükki siis, kokku 90kg lisa raskust. reedel tegingi siis nendega kükki. alustuseks tühi knag plus need ketid, kui kang peale võtta siis on ketid maast kuskil 10cm lahti. kui kukki minna siis pool ketist kuskil läheb maha. kang on tänu sellele väga ebastabiilne, ja tõsiselt võtab selja läbi. kui raskusi panna kangile, läheb olukord veidi paremaks kuid mitte mdiagi erilist. kükid tegin ilma vööta ja põlve soojendusteta. 90+20x3 90+50x3 90+100x3 90+120x3 90+150x3 90+170x3 peale lõua tõmbeid 6x10 ja paar harjutust plokil lailihasele