Tänane

Täna tegin kitsalt surumist tavalisel pingil jalad üleval, midagi erilist ei olnud lõpetuseks tegin 150x3x12 ja veel 170x3x6 proovisin bench rammiga kuid sellega triitsa teha kuidagi imelik venib all liiga välja ja annab julmalt juurde kaob nagu alumine suurmise osa ära. edasi tegin prantsuse surumist kummidega mis oli päris hea, võrreldes tänasega olen teinud varem 70x6 siis täna tegin 60x15 plus siis kummid, peale veel kergelt ette tõsteid, ja lihtsalt kummidega triitsa sirutusi. Kui kedagi huvitavad erinevad jõusaali seadmed siis saab kindlasti hinnas kokkuleppele, kuna alles alustanud sellega asjaga siis on tere tulnud igasugune reklaam, ja seda saate teha oma saalis, FB või blogis. kellel huvi siis markotraks94@gmail.com mob 56817121